En ce début d’année prenez de bonnes résolutions sportives

 

Cet aménagement sportif de plein air  « STREET WORKOUT  » réaliser pour la ville de Rognac , de plus en plus connu fait chaque jour de nouveaux adeptes à travers le monde permet d’exécuter des mouvements de fitness. Il s’agit de l’entraînement grâce au poids du corps. C’est la fusion entre musculation et gymnastique aérienne.

 

Les enchaînements d’exercices et pompes, tractions, abdos s’effectuent sur des agrès tels que barres, poteaux, espaliers ou bancs.

 

 Néanmoins, le terrain de Street Workout propose également la pratique d’autres activités sportives modernes, à savoir :

  • Cross Fit : méthode d’entraînement qui privilégie la performance : agilité, équilibre, vitesse, puissance, précision, résistance, coordination, flexibilité, force et cardio. Objectif : poly-articulaires (faire travailler plusieurs muscles à la fois, afin de consommer un maximum d’énergie et d’augmenter le cardio le plus possible).
  • TRX (Total résistance exercice) : Accessoire de musculation composé de deux sangles rigides et réglables reliées entre elles. Objectif : réaliser une multitude d’exercices uniquement grâce au poids de son corps. Il est possible de travailler avec plus ou moins de difficultés les différents groupes musculaires souhaités. Les sangles peuvent être utilisées par tous types de publics (pas uniquement par des sportifs expérimentés).
  • Parkour : Activité physique consistant à se déplacer efficacement d’un point A à un point B grâce à ses seules capacités motrices. Le « traceur » (pratiquant du Parkour) développe son corps et son contrôle par le biais d’une méthode alliant course, passement d’obstacles, sauts, escalade et conditionnement physique.
  • Musculation classique : Ensemble d’exercices physique visant à développer les muscles squelettiques afin d’acquérir plus de force, d’endurance et de volume musculaire. La musculation permet aussi une préparation physique pour de nombreux sports et une amélioration de la condition physique via la musculation douce (fitness, gymnastique).
  • Cet équipement allie robustesse et la qualité des matériaux

Les bienfaits du SPORT :

  • Amélioration de la condition physique
  • Maîtrise du corps
  • Développement de la force, de l’équilibre,

de l’agilité, de la créativité, de l’endurance

et de la souplesse

  • Pratique d’un sport en équipe

(esprit d’équipe, respect d’autrui, partage)

 

  • Dépassement de soi, goût du challenge

(Participation aux championnats et compétitions)

 

Le sport n’est pas que l’affaire des jeunes, ce terrain est accessible à tous âge sans oublier l’Accessibilité PMR et est conforme aux exigences de sécurité.